近视能不能戴隐形眼镜跑步？你真的了解吗？
近视能不能戴隐形眼镜跑步？你真的了解吗？
文 |公佩果
图片来源 | INS
现如今越来越多的人患上了近视，因此在平日里跑步时或者运动时不得不佩戴眼镜。可是当我们进行跑步运动时，却发现眼镜从某种程度上来说是一种累赘。有的人干脆戴上隐形眼镜，那么，近视能不能戴隐形眼镜跑步呢？今天就来说说这件事儿。
影响比赛状态的因素有很多很多：包括外部的赛道特征、天气状况以及内在的身体健康状态等等。而在这其中为什么戴上隐形眼镜看自己丑，隐形眼镜作为一种外在设备而影响着运动员的视野，因此也是至关重要的因素。
视力好的运动员，能够更好地定位方向，准确评估距离，跑步的姿态也更加有自信。但那些视力不好的人没有其他更好办法，只能选择戴眼镜或隐形眼镜。当然近视能不能戴隐形眼镜跑步？你真的了解吗？，有些人出于各种原因，是害怕戴隐形眼镜的，但我身边的绝大多数跑步者都喜欢戴隐形眼镜。
「视力多少度需要戴隐形眼镜？」
跑步戴不戴眼镜应根据近视度数而定，近视度数在300度以下的跑友，在摘下眼镜后看远方事物的轮廓整体上是能够看得清楚的，因此不戴眼镜也并不会对跑步运动产生多大影响，可以放心的去掉这个“累赘”。
近视度数在300度以上的跑友，建议跑步时需要戴上眼镜了。因为无论你在哪里跑步，当你连观察周围环境都比较吃力的时候，跑步运动的效果必然不会太好。
如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时跑者一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。
高度近视患者可以选择运动眼镜，这样就不用担心出现上面提到的跑步时眼镜跳动或者往下滑的情况。
「隐形眼镜安全吗？」
曾经有一个中世纪的迷信是这样说的：如果你开始用隐形眼镜来矫正视力，你的眼睛将会“停止工作”，视力会恶化。今天，基于多方科学的考证近视能不能戴隐形眼镜跑步？你真的了解吗？，我们发现：任何年龄的人都可以佩戴隐形眼镜。但我们每个人都应该重视视力矫正，而有的隐形眼镜也有着同样的作用。
在工作和生活中，我们如果总是盯着某个东西看的话，这无形当中会给眼睛带来持续性的额外负担。使得眼部的肌肉长期处于紧张的状态，加剧眼睛过度疲劳导致视力下降这种情况的发生。因此，日常注意眼睛的保护是第一位，如果近视了，正确地选择矫正工具——眼镜或者隐形眼镜。
「在什么情况下不宜戴隐形眼镜？」
研究表明，任何年龄的任何人都是可以戴隐形眼镜的。但有些人在配戴隐形眼镜时有个别禁忌，这些禁忌症也是要由医生来确定的。
通用提示：感冒时不要戴隐形眼镜。因为在感冒期间，人的免疫力下降，无论哪种类型的隐形眼镜，都会引起身体的不适。另外，游泳时因为有造成眼部感染的可能，所以在这里建议大家不要戴隐形眼镜，而是去佩带适合自己的泳镜。
还一点需要注意的是，如果在雾霾天或者大风天跑步，最好不要佩戴隐形眼镜。雾霾时，颗粒物易污染镜片，进而造成眼部感染；而大风天会使眼部变得干燥，镜片在运动时容易磨损角膜，使跑者感到明显不适，这些都是需要特别注意的地方。
「哪种镜片适合运动？」
隐形眼镜按照使用时间划分，大致有定期更换的镜片（月抛、半年抛、年抛）和经常每天更换的镜片（日抛）这两种。运动的最佳选择是日抛镜片。进行体育锻炼时，佩戴的隐形眼镜经常会被有机分泌物牢固地覆盖住，因此，定期更换的镜片（月抛等）必须在每次训练后清洁干净。
与其相反，日抛眼镜就显得更为方便。戴了一天的镜片在睡觉前摘下，第二天你又可以戴上一副全新的了为什么戴上隐形眼镜看自己丑为什么戴上隐形眼镜看自己丑，也没有什么后顾之忧。而且选择了日抛，你不必随身携带隐形眼镜盒，也不必定期清洁它，这对于爱好外出活动的人来说尤其方便。
「比赛期间眼睛出现不适，该怎么办？」
专家指出，跑步过程中眼睛突然出现不适，可能是空气进入眼睛造成的。如果感觉到明显的不适，已经到严重流泪的话，就应该停止跑步、取下隐形眼镜，然后往眼睛里滴入保湿的眼药水。如果不适感较小，则可以等到比赛结束后，适情况采取措施。
如果你近视但从来没有戴过隐形眼镜，建议你在比赛开始前的2-3周，去医院或者眼镜店配好自己的第一副隐形眼镜。初戴隐形眼镜的人都有一段适应它的时间，规律就是你需要把佩戴时间从每天几个小时逐渐增加到一整天。经过一周的定期配戴，你就可以熟练地在几秒钟内戴上和摘掉下隐形眼镜，这几乎花不了多少时间。
运动员会排斥戴隐形眼镜？
有些积极从事体育运动的人可能会对戴隐形眼镜去运动有这样强烈的担忧：万一在训练和比赛的时候，它突然掉下来了怎么办；汗液细菌引发眼部感染、引起疼痛和不适，又该怎么处理呢？
这些想法是无可厚非的，但只要选择了适合自己眼睛的隐形镜片，它是不会在运动的过程中移动的，更不会让你不舒服。
隐形眼镜可以为运动员提供更为广阔的视野、活动自由度以及更高的视敏度和对比度。这不仅会直接影响运动员的速度和反应，还会间接影响着比赛的状态和结果。清楚地看到周围的一切，才能不会错过生活中的所有重要时刻。
结论
总之，选择隐形眼镜也是一门学问。而对于我们跑步者而言，运动时是否能佩戴隐形眼镜，主要由运动的强度大小和环境条件所决定，当然自身的身体素质也是一个需要考虑的因素。大家也在运动时根据自己的具体情况来决定戴不戴隐形眼镜。
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